生涯快適なカラダ作りVol3.開催のお知らせ
こんにちは、BRUSH UPのダイクケンタローです。私たちは日々の忙しさの中で、自分の体をどのように使っているのか意識することが少なくなっています。そんな中、皆さんの健康と体のバランスを考え、特別な講座を開催します。

講座概要
テーマ: 体幹安定化のすすめ~バランスのいい体へ~
★日時: 10月8日(火)10:00~11:00
★場所: 姪北公民館
★参加費: 無料
★対象: 誰でも参加可能
体幹は、私たちの体の中心部に位置し、動作の基本となる部分です。この体幹が安定していると、日常生活の動きがスムーズになり、怪我の予防やパフォーマンスの向上につながります。本講座では、体幹を安定させる方法と、それがどのように日常生活に役立つのかを学びます。
講座の内容
・体幹の重要性についての説明
・簡単にできる体幹安定化エクササイズ
・日常生活での体幹利用のコツ
この講座は、体の健康を意識している方、日々の生活でより良い体の使い方を求めている方に最適です。運動が苦手な方や初心者の方でも、簡単に参加できる内容となっておりますので、お気軽にご参加ください。
お申込み方法
事前の申込みは不要です。当日、直接会場へお越しください。
皆様の参加を心よりお待ちしております。この機会に、自分の体と向き合う時間を持ち、バランスの取れた快適な生活を手に入れましょう!
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BRUSH UP
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