柔軟性と安定性を高める講座 /姪浜/整体【BRUSHUP】

こんにちは!整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。
今回は、「動きやすさを支える柔軟性と安定性 ~活動的な毎日のためのエクササイズ~」と題した特別講座を開催します。この講座は、日常生活での動きやすさを支え、より快適なカラダ作りを目指すためのエクササイズ方法をご紹介します。

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講座詳細
曜日: 11月12日(火)10:00~11:00
場所:姪北公民館 https://www.city.fukuoka.lg.jp/data/open/cnt/3/127367/1/202411meihoku.pdf?20241101094544
講師: 大工堅太郎(理学療法士)
持ち物:飲み物、タオル
服装:動きやすい服装でご参加ください

講座内容
柔軟性の向上: 日々の動作が楽になるストレッチ方法を学びます。
安定性の確保:日常活動を支えるための基本的なバランス練習を行います。
エクササイズの実践: これらの技術を組み合わせたエクササイズを体験し、どのように実際の生活に学びを取り入れます。

\このような方にオススメです/
日常の動作で少しでも楽をしたいと考えている方
体の柔軟性と安定性を向上させたい方
体力を維持または向上させたいと思っている中高年以上
運動を始めたいが、何から始めて何も分からない初心者の方

理学療法士である私、ダイクケンタローが直接指導しますので、エクササイズの効果を最大限に感じることができるはずです。健康で活動的な毎日を送りたい方、ぜひこの機会にお考えください皆様のご参加を心よりお待ちしております!
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整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】~姿勢からはじまる動けるカラダづくり~
姪浜駅から10分 姪浜住吉神社より徒歩30秒
〒819ー0002 福岡市西区姪の浜3-4-27エステート・モア姪浜205
HP:https://brushup-meinohama.com
BRUSHUP /福岡 /姪浜/整体 /パーソナルトレーニング
美容/健康/姿勢改善/リラクゼーション/ダイエット/ストレッチ/マッサージ/肩こり改善/腰痛改善/体質改善/美脚/バストアップ/ストレス解消/柔軟性向上/代謝改善/骨盤矯正/美姿勢/筋膜リリース/自律神経調整/疲労回復/更年期

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