背骨を動かして力みを抜こう!講座大盛況!!
こんにちは!整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。
1月14日に開催された 生涯快適なカラダ作り講座「背骨を動かして力みを抜こう!」 が、たくさんの方々にご参加いただき、大好評のうちに幕を閉じました。ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました!

背骨を動かして、力みを抜くエクササイズを体感
今回の講座では、「背骨の動き」をテーマに、日常生活で溜まった力みや緊張を解きほぐす方法をお伝えしました。特に、背骨を意識したエクササイズにより、参加者の皆さんからは、
「体が軽くなった!」
「こんなにスムーズに動けるなんて驚き!」
「姿勢が自然と整ってスッキリしました!」
といった嬉しい声が寄せられました。
◯ストレッチエックスを使用した特別プログラムも大好評!
また、今回の講座では ストレッチエックス を活用した肩甲骨や胸のストレッチを実施しました。初めて触れる方も多かったですが、簡単に使える器具でありながら、肩甲骨の動きがスムーズになり、猫背改善や胸を開く感覚を体験していただけました。
特に「肩まわりがスッと軽くなった」「普段動かない胸の筋肉が伸びた」というお声が多く、次回の講座でも活用してほしいとのリクエストをいただいています!
◯ご参加いただいた皆様へ感謝の気持ち
今回の講座では、普段から猫背や肩こりに悩んでいる方や、デスクワークで体がガチガチという方に多くご参加いただきました。「力を抜くこと」の重要性を知り、皆さんの体が少しでも楽になっていれば幸いです。
次回の講座にもご期待ください!
今回の講座をきっかけに、2025年もさらに多くの方々の健康をサポートするためのイベントを企画していきます。次回も、より役立つ内容を準備してお待ちしておりますので、どうぞお楽しみに!
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整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】~姿勢からはじまる動けるカラダづくり~
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