美しい顔立ちを目指す方へ 表情筋エクササイズの真実。/姪浜/整体✖️パーソナルトレーニングジム【BRUSH UP】

こんにちは!整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。様々な場所で顔のエクササイズが流れていますが、実際に効果のある方法とは何でしょうか? 今回は、よく見かける顔のエクササイズが本当に美容に効果的かどうかを検証します。

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よくある顔のエクササイズとその問題点
多くの方が実践している顔のエクササイズ、それが本当に効果的か見てみましょう。
・眉上げエクササイズ:
眉を強調して上げるこのエクササイズは、実は顔のたるみに直接効果的ではありません。猫背等間違った姿勢で行うと、顔の筋肉を不自然に伸鼻てしまい、額のしわを深くする可能性があります。

・舌出しエクササイズ
このエクササイズは、舌を斜め上に押し出す動作ですが、多くの人が猫背等間違った姿勢で実行してしまい、結果としてあごの皮膚を余分に伸ばします。となります。

・ほうれい線ストレッチング:
ほうれい線を目立たなくする目的で行われるこのストレッチングですが、ほうれい線の原因となる筋肉のたるみを逆に強調することになり、実はシワを強調してしまうことがあります。
効果的な顔のエクササイズ

・顔のエクササイズは、ただ筋肉を動かすだけではなく、全体的なバランスを考慮する必要があります。 筋肉を均等に鍛え、血流を改善することが、真の美容効果につながります。

このような方にオススメです
顔のたるみやしわに悩んでいる方
日常的に顔のエクササイズを行っているが、効果を感じられない方
美しく年齢を重ねたいと考えているすべての方へ
顔のエクササイズは正しく行えば、見た目の若返りだけでなく、心の健康にもぴったりです。自分の顔の筋肉に合った正しい方法を見つけて、毎日の習慣に取り入れてみてください。を目指しましょう!
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