顔の印象を変える表情筋/姪浜/整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】
こんにちは!整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。 今日は、顔の表情を決める「表情筋」に焦点をあて、皆さんの顔の印象を変えるための基本的な理解とエクササイズについてお話します。

表情筋とは?
顔には様々な筋肉があり、これらは「表情筋」と呼ばれています。 、日々の感情によって緊張したりリラックスしたりするため、顔の印象を大きく左右します。
顔の印象を読み解く
・姿勢
姿勢が悪いと顔の筋肉にも影響が出ます。首や肩の筋肉が緊張すると、顔の表情筋も引っ張られます。
・むくみ
顔や足のむくみは、体の不調を示すサインです。リンパの流れが悪いと、顔のむくみが発生しやすくなります。
・顔の線
ゴルゴ線、ほうれい線、マリオネット線などの深いしわは、表情筋の緊張や加齢による自然な現象ですが、これらを軽減することも可能です。
・表情
顔の表情は、目の筋や頬の筋肉の活動によって形成されます。緊張します。
顔リフトアップリリースと感情筋エクササイズ
これらの基本に、顔のリフトアップリリースと表情筋エクササイズを実践することが、健康的でバランスの取れた顔の印象を得るために役立ちます。これには、顔の筋肉を正しくにストレッチし、緊張を感じることも含まれます。
このような方にオススメです
日常的に表情が硬いと感じる方
顔の疲労やストレスを感じている方
年齢とともに顔のたるみが気になり始めた方
健康的で若々しい印象をもっとしたい方
顔の印象はただの美容の問題ではなく、全体的な健康状態と深く関連しています。福岡市西区姪浜にある整体×パーソナルトレーニングBRUSH UPで顔のエクササイズを始めて、新しい自分を発見しましょう!
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