顔のたるみを自己診断 /姪浜/整体【BRUSHUP】

こんにちは！整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。
顔のたるみが気になり始めたら、その原因を知ることが最初のステップです。たるみは、ただの肌の老化だけでなく、日常の姿勢やクセによっても引き起こされることがあります。ここで、簡単なセルフチェックを通して、たるみの危険信号を見極める方法をご紹介します。

日常チェック
姿勢：悪い姿勢を続けていませんか？
クセ：無意識のうちに顔に力を入れたり、眉をひそめたりしていませんか？
日常生活：十分な睡眠を取れていますか？バランスの良い食事をしていますか？
このチェックリストで「姿勢」や「クセ」「日常生活」で当てはまる項目がある方は、たるみの危険信号です。日々の生活習慣を見直すことが急務となります。

顔のたるみチェック
目もと：クマがある、目の下のたるみ
口もと：笑った後のほうれい線が消えない
あごまわり：あごのラインがぼやけがち
これらの領域でチェックが入る方は、たるみが進行している証拠です。加齢だけでなく、日常の小さなクセが顔のたるみを加速させている可能性があります。

理想的な顔の配置
理想的な顔の配置は、顔のバランスが整っている状態を指します。正面から見て頬のふくらみが適切な位置にあり、横から見ると顎のラインが適切に保たれていることが理想です。顔のラインが適切な位置に保たれていれば、たるみによる影響を受けにくくなります。

＼このような方にオススメです／
鏡を見るたびに顔のたるみが気になる方
長時間デスクワークをしている方
正しい姿勢や生活習慣を見直したい方

たるみは防げます！日々の小さな積み重ねが、明日の自分を変えていくことを忘れずに、今日からでも簡単なセルフチェックと対策を始めましょう。
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