良くない座位姿勢がもたらす影響とは? /姪浜/整体

良くない座位姿勢とは?
人はつい楽な姿勢をとりがちですが、これが体に悪影響を及ぼします。以下のような姿勢に心当たりはありませんか?

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1. 猫背で頭が前に出る
頭が体の真上に乗らず、前に突き出ることでストレートネックを引き起こします。
首や肩に負担がかかり、首コリや肩コリが悪化します。
2. 仙骨座り
椅子の背もたれに深く寄りかかり、お尻を前にずらした状態。
背中や腰が丸まり、顔のたるみや垂れ尻の原因になります。
3. 反り腰座位
重心を前に移動させすぎた姿勢。
腰に負担がかかり、腰痛や便秘などを引き起こします。
4. スフィンクス座位
パソコン作業中に肘を机について前かがみになる姿勢。
肩や腕が動かしにくくなり、二の腕のたるみの原因になります。

悪い姿勢がもたらす影響
長時間続く悪い座位姿勢は、以下のような影響を及ぼします:
肩コリ・首コリ
腰痛や便秘
顔や体のたるみ
自律神経の乱れ
猫背:胃の不調や狭心症
仙骨座り:膀胱炎や便秘
筋力や柔軟性の低下

\こんな方にオススメです!/
座り仕事が多い方
首や肩のコリに悩んでいる方
顔や体のたるみが気になる方
自律神経の乱れを改善したい方
姿勢を整えて健康的な体を目指したい方

BRUSH UPで姿勢を改善しよう!
BRUSH UPでは、一人ひとりに合わせた姿勢改善プログラムをご用意しています。悪い座位姿勢を見直し、理想的な座位姿勢を手に入れることで、体の不調を根本から改善していきましょう!

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整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】~姿勢からはじまる動けるカラダづくり~
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