不良姿勢が引き起こすトラブルとは? /姪浜/整体

こんにちは!整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】のダイクケンタローです。
日常生活で気づかぬうちに「悪い姿勢」が癖になっていませんか? 不良立位姿勢は、肩こりや腰痛だけでなく、全身のさまざまな不調につながる原因となります。今回は、不良姿勢の種類とその影響についてご紹介します。

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代表的な不良姿勢:横から見た場合
1. 後弯前弯型(Kyphosis-Lordosis Posture)
特徴: 骨盤が前傾し、腰が反り、猫背が見られる。
頭の位置: 頭が前方に位置し、顎が持ち上がっている。
影響: 肩こり、首こり、偏頭痛、腰痛、胃下垂や胃酸過多など内臓にも負担がかかる。

2. 後湾平坦型(Flat-Back Posture)
特徴: 骨盤が後傾し、股関節が前に移動、膝が伸びすぎて反る。
頭の位置: 猫背で頭が前方に位置し、顎が上がる。
影響: だらしない印象を与えるだけでなく、肩や首の負担が増し、柔軟性や筋力が低下しやすい。

不良姿勢が引き起こす全身の影響
首や肩: 頭の付け根や首の筋肉が硬くなり、首こりや肩こりを誘発。
内臓: 姿勢の歪みにより、消化器官への負担が増加。胃酸過多や便秘、膀胱炎のリスクが高まる。
全身の疲労感: 筋肉のアンバランスにより、全身の動きが鈍くなり、エネルギー効率が低下。

\こんな方にオススメです!/
長時間立ちっぱなしの仕事をしている方
猫背や反り腰が気になる方
腰痛や肩こりで悩んでいる方
日常的な疲労感が抜けにくい方
BRUSH UPでは、不良姿勢の原因を根本から改善し、健康な体を目指すサポートを行っています! ぜひ一緒に美しい姿勢を取り戻しませんか?
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整体×パーソナルトレーニング【BRUSH UP】~姿勢からはじまる動けるカラダづくり~
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